Mire jó a szaunázás?

A bőrnek, a szívnek és ereinknek kifejezetten hasznos, ha így "tornáztatjuk meg" őket..

   

Szaunázni általában szeretünk. Valószínűleg még azok sem tiltakoznak a gondolat ellen, akik eddig soha nem izzadtak önként egy zárt kabinban és jönnek ki onnan lángvörös, felhevült testtel. A szaunázás kissé nehezebben tolerálható része valójában a felhevülés és izzadás után következi: a zuhanyzás és a jéghideg vízben való elmerülés. De amennyiben elfogadjuk azt, hogy az egész folyamat így ér igazán sokat a szervezetünk számára, talán még ezt képesek leszünk megbocsájtani, és főként elviselni. Persze csak akkor szaunázni akarunk.
De miért is ne akarnánk?

Főként télen, amikor annyira, de annyira jólesik egy kis forróságot árasztó katlanban csendben, csukott szemmel egyszerűen csak lenni. S hogy közben mi történik a szervezetünkben? Rengeteg hasznos dolog anélkül, hogy egyetlen lépést is tennék értük.

Nézzük csak! Az ereink számára remek tréning a meleg és a hideg váltakozása. Ezért is nagyon fontos dolog , hogy a szaunából kilépve először lezuhanyozzunk hideg vízzel,majd, ahol erre lehetőség van, egy merülőmedencében hűljünk néhány percig.

 

Szaunázás közben a szív egyre keményebben dolgozik, hogy megfeleljen a megnövekedett szükségleteknek. Magyarul tehát hajt, egyre gyorsabban. A cserébe kapott felgyorsult keringés pedig arra kényszeríti a verejtékmirigyeket a felgyülemlett salakanyagoktól megszabaduljon, így a méregtelenítés is beindul.

De jót tesz még a bőrnek is, amelynek anyagcseréje két-háromszorosára fokozódik. A felső hámréteg megduzzad, az elszarusodott bőrsejtek fellazulnak és a zuhany alatt könnyen ledörzsölhetők egy fürdőkesztyűvel.

Az immunrendszerünket is erősíti, a náthás,hurutos időszakban pedig gyógyhely is lehet a szauna, a forróságot ugyanis nem bírják a kórokozók.
S ha még ez nem lenne elég, csak gondoljunk arra, hogy milyen jó is esne testnek és léleknek a nap végén egy stresszlevezető szaunázás.

HÍRADÓ.HU


Ha a cikket érdekesnek találta, látogasson el a profikaneten Facebook-oldalra, és nyomjon rá egy "Tetszik"-et. Megéri!

További híreink

Sz 08:13

Egy kiránduláson melegedett össze a nő és a tanuló.

Tovább
P 15:49

A cím nem elírás, nem hotelről van szó, hanem tényleg boltról, ahová bemehetünk vásárolni

Tovább
P 13:39

Vickó Árpád szerb műfordító vehette át a Balassi Műfordítói Nagydíjat csütörtökön a Magyar Tudományos Akadémián Budapesten

Tovább
P 12:36

A színész következő filmje, a Rocky széria legújabb tagjaként érkező Creed 2 nemsokára a mozikba kerül

Tovább
P 11:26

A férfi végig többes számban beszélt a levelében

Tovább
P 10:44

A gazdasági adatokból egyértelmű, hogy idén is kapnak nyugdíjprémiumot a nyugdíjasok - emelte ki Orbán Viktor a Kossuth Rádiónak

Tovább

Belföld

Fókuszban a sztárvilág

Fókuszban a sport

Született anyukák

Fókuszban az egészség