Mire jó a szaunázás?

A bőrnek, a szívnek és ereinknek kifejezetten hasznos, ha így "tornáztatjuk meg" őket..

   

Szaunázni általában szeretünk. Valószínűleg még azok sem tiltakoznak a gondolat ellen, akik eddig soha nem izzadtak önként egy zárt kabinban és jönnek ki onnan lángvörös, felhevült testtel. A szaunázás kissé nehezebben tolerálható része valójában a felhevülés és izzadás után következi: a zuhanyzás és a jéghideg vízben való elmerülés. De amennyiben elfogadjuk azt, hogy az egész folyamat így ér igazán sokat a szervezetünk számára, talán még ezt képesek leszünk megbocsájtani, és főként elviselni. Persze csak akkor szaunázni akarunk.
De miért is ne akarnánk?

Főként télen, amikor annyira, de annyira jólesik egy kis forróságot árasztó katlanban csendben, csukott szemmel egyszerűen csak lenni. S hogy közben mi történik a szervezetünkben? Rengeteg hasznos dolog anélkül, hogy egyetlen lépést is tennék értük.

Nézzük csak! Az ereink számára remek tréning a meleg és a hideg váltakozása. Ezért is nagyon fontos dolog , hogy a szaunából kilépve először lezuhanyozzunk hideg vízzel,majd, ahol erre lehetőség van, egy merülőmedencében hűljünk néhány percig.

 

Szaunázás közben a szív egyre keményebben dolgozik, hogy megfeleljen a megnövekedett szükségleteknek. Magyarul tehát hajt, egyre gyorsabban. A cserébe kapott felgyorsult keringés pedig arra kényszeríti a verejtékmirigyeket a felgyülemlett salakanyagoktól megszabaduljon, így a méregtelenítés is beindul.

De jót tesz még a bőrnek is, amelynek anyagcseréje két-háromszorosára fokozódik. A felső hámréteg megduzzad, az elszarusodott bőrsejtek fellazulnak és a zuhany alatt könnyen ledörzsölhetők egy fürdőkesztyűvel.

Az immunrendszerünket is erősíti, a náthás,hurutos időszakban pedig gyógyhely is lehet a szauna, a forróságot ugyanis nem bírják a kórokozók.
S ha még ez nem lenne elég, csak gondoljunk arra, hogy milyen jó is esne testnek és léleknek a nap végén egy stresszlevezető szaunázás.

HÍRADÓ.HU


Ha a cikket érdekesnek találta, látogasson el a profikaneten Facebook-oldalra, és nyomjon rá egy "Tetszik"-et. Megéri!

További híreink

12:55

Harry herceg nem igazán hasonlít Károlyra, ezért indultak el pletykák arról, hogy nem is ő az igazi apja.

Tovább
12:42

Rangos konferencia Budapesten csütörtökön.

Tovább
12:30

35 százalékkal az építőipar termelése az Európai Unióban - mutatja az Eurostat hétfőn kiadott felmérése.

Tovább
12:10

A legtöbb szavazatot elért alkotás kapja a Közönségdíjat a Magyar Filmdíj díjátadó ünnepségén.

Tovább
12:00

Eltérően alakultak az indexek a nyitásban hétfőn a vezető európai értéktőzsdéken.

Tovább
11:44

Az uniós biopiac dobogósai Németország és Franciaország.

Tovább

Belföld

Fókuszban a sztárvilág

Fókuszban a sport

Született anyukák

Fókuszban az egészség